Access Denied
IMPORTANT! If you’re a store owner, please make sure you have Customer accounts enabled in your Store Admin, as you have customer based locks set up with EasyLockdown app. Enable Customer Accounts
Big Buffalo's boodschappenlijst
Big Buffalo's Boodschappenlijstje voor Bodybuilding
CATEGORIE #1
Beste proteïne opties
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CATEGORIE #2
Beste koolhydraat opties
- Linzen
- Bruine rijst
- Quinoa
- Elk soort fruit
- Wilde rijst
- Zoete aardappel
- Rijstwafels
- Elke groente
- Havermout
- Kikkererwten
- Aardappel met rode schil
- Volkoren granen
- Bruine rijst pasta
CATEGORIE #3
Beste vet opties
- Avocado
- Pindakaas (niet teveel)
- Lijnzaad
- Amandelen
- Hele eieren (ook een eiwit)
- Kokosnootolie
- Hennepzaden
- Chia zaden
- Walnoten
- Paranoten
- Olijfolie
- Guacamole (niet teveel)
- Avocado-olie
- Amandelboter (niet teveel)
- Zalm (ook een eiwit)
CATEGORIE #4
Beste specerijen
- Hot Sauce
- Mosterd
- Limoensap
- Kokos Aminos
- Hummus
- Citroensap
- Olijfolie
- Suikervrije ketchup (niet teveel)
- Suikervrije BBQ saus
- Vegan Mayo (niet teveel)
- Caloriearme saladedressing
- Sojasaus met laag natriumgehalte (niet teveel)
CATEGORIE #5
Beste drank opties
- WATER - drink veel!
- Komboecha
- Amandelmelk
- Sodawater
- Groene thee
- Alle andere "notenmelk"
- Kokoswater (mijn persoonlijke favoriet)
- Zwarte koffie
- Gewone melk (met mate drinken)
- Sinaasappelsap (goede post-workout)
- Elk ander fruit-/groentesap
- Aloë vera sap
- Grapefruitsap (goede post-workout)
- Frisdrank Light (niet teveel)
CATEGORIE #6
Beste "craving" opties
- Gummiberen
- Oreo-koekjes
- Chocoladepudding
- Smoothies (meestal rijk aan suiker, dus gebruik als beloning)
- Snack a jacks rijstwafels
- Milkshakes
- IJs met laag vetgehalte (Halo Top)
- Snoeprepen (probeer degene met minder vet te kiezen)
- Vetvrije Frozen Yoghurt
- Vetarme cheesecake
- Koekjes
- Cupcakes (het is het beste om degene met het laagste vetgehalte te kiezen)
Invalid password
Enter